Yoga Nidra con cuencos tibetanos

El Yoga Nidra, o sueño yoguico, es una práctica meditativa y a la vez un estado meditativo. Se puede considerar como un sueño dinamico, un sueño con conciencia. La atención plena y el equilibrio emocional serán el centro de atención. Con esta antigua técnica las ondas cerebrales bajan hasta llegar a un estado delta, el estado más reparador del cerebro, que ayuda al cuerpo a lograr el descanso que necesita, en este estado REM pronunciaremos nuestro Sankalpla, la intención definitiva,  el deso real del corazón de cada uno.